O álcool é um analgésico. Isso nos faz sentir engraçado, bonito e alegre. E isso nos ajuda a fechar os olhos para o imenso sofrimento do mundo.

Foi uma semana difícil, em um mês difícil, em um ano difícil. Se eu ainda estivesse bebendo, teria buscado o vinho (ou suco de negação, como gosto de chamá-lo).

Mas como você deixa de permitir que esse hábito o incapacite? Como você aprende a viver neste mundo confuso, assustador e bonito sem a sua deliciosa bebida analgésica e divertida?

Admita que você tem um problema

Quando pesava a sobriedade, eu o via como um projeto de desenvolvimento pessoal. Eu queria fazer yoga, ficar sexy e ser mais produtivo. Para me aproximar da aspirante mulher branca que eu tinha em minha cabeça (flexível, amplamente divulgada, perfeita).

Mas nunca consegui me aproximar dela porque continuava bebendo. As semanas passaram como as semanas acontecem, e eu não cheguei nem perto dos meus objetivos. Havia muitos argumentos e ressacas, simplesmente não consegui avançar.

Eventualmente, eu me cansei tanto disso que pedi ajuda. Fui a uma reunião de AA e comecei a seguir conselhos de outras pessoas sóbrias, e não de meus amigos que bebiam muito. Aconteceu uma coisa notável.

Pela primeira vez na minha vida, eu consegui parar de beber e ficar parado.

Seguindo o conselho de meus novos amigos sóbrios, aceitei um dia de cada vez.

Não é possível corrigir um problema que você não tem. Então, por favor, morda a bala e admita a outro ser humano que você tem um problema. De preferência, um que pode ajudá-lo (ou seja, não é um amigo que bebe).

Encontre seu poder

Foi uma transição difícil de beber para abstinência. E não era apenas o fato de que todos que eu conhecia adoravam beber. O álcool facilita a negação e havia muitas coisas que eu não queria enfrentar. A primeira coisa que tive que enfrentar foi o meu relacionamento.

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Conversei e conversei com meu patrocinador, sabendo no fundo que precisava terminar as coisas e também que nunca teria coragem de fazê-lo. Ela me disse para levar o problema ao meu poder superior e, embora eu realmente não tivesse um, fingi que sim.

Fiquei de joelhos e rezei para o universo, para o meu eu interior e para quaisquer deuses imaginários ou não imaginários que estavam ouvindo. Rezei para a força da vida que sentia dentro de mim, me pressionando a fazer a coisa certa, a encontrar uma maneira melhor de viver. Implorei todas essas idéias para me dar as palavras certas para dizer ao meu namorado e a coragem de dizê-las.

E então, um dia, magicamente, eu me senti centrado e empoderado. Eu disse as palavras que precisava dizer. Tão calma, gentil e fortemente quanto pude, disse o que queria e precisava. Eu descobri uma força que eu não sabia que tinha que falar a verdade inconveniente.

Foi o começo de uma confiança em um poder superior que eu ainda não entendo. Foi o começo de se tornar alguém diferente.

Coloque o suco de negação

Não há nada como a bebida para ajudá-lo a fechar os olhos, colocar os dedos nos ouvidos e gritar LALALALALA! NÃO POSSO OUVIR VOCÊ! Bem, talvez heroína. E crack. E sexo / amor / chocolate / compras.

Mas você entende o que eu quero dizer.

Mas você não quer saber para o que está fechando os olhos?

Você pode se surpreender ao descobrir por que bebe

Se você tivesse me perguntado por que bebi enquanto bebia, eu teria dito que bebi porque adorei. Talvez porque eu fui facilmente conduzido. Talvez porque eu tivesse ansiedade social.

Mas a verdade, ao que parece, é que eu bebi porque estava com medo.

O álcool tirou meu medo. Isso me permitiu aparecer no mundo como uma versão de mim mesmo com a qual eu estava mais confortável. Uma pessoa menos tímida e autoconsciente. Uma pessoa menos sensível e com raiva. Alguém que estava sempre rindo (até que eu me ofendi, enfureci ou comecei a chorar, de qualquer maneira).

E é uma pena e um desperdício, porque minha sensibilidade é um presente e minha raiva é justificada. Eles são partes autênticas de mim e, se eu não os tivesse entorpecido com tanta força, seria pressionado muito antes para agir. Eu teria tido mais tempo para usar meus talentos para tentar implementar mudanças positivas neste mundo que continuam sendo agonizadamente injustas.

Você já se viu bebendo em resposta às notícias? Você se assegura de que: é claro que eu bebo! É a única resposta sensata a um mundo tão bagunçado quanto o nosso?

Porque se você faz, você está certo. 100%

Mas beber Sauvignon Blanc não faz nada para mudar nada, exceto o seu humor, temporariamente. Você perde dinheiro, prejudica sua saúde e evita participar de uma luta que precisa muito de você. O lado sombrio vence. Novamente.

Possua seu poder

Eu perdi anos me entorpecendo quando eu poderia estar me educando. Anos rindo de nada nos jardins da cerveja quando eu poderia estar contribuindo para um movimento.

Quão dolorosamente ansiava por fazer parte de alguma coisa. Se importar o suficiente com algo para agir. Ser parte de algo maior que eu.

Eu nunca percebi como o hábito de beber que acalmava esses sentimentos desconfortáveis, também me mantinha preso neles. Eu pensei que bebia porque nada importava o suficiente para mim, mas acabou que nada importava o suficiente para mim porque eu bebi.

Aprender a viver no mundo sóbrio tem sido repleto de reversões como essa.

Não escrevo isso para convidar você a se envergonhar, mas como uma maneira de ilustrar a verdade do que um problema com a bebida faz. Isso o remove e limita sua capacidade de agir sobre o mundo.

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Descubra a melhor forma de ajudar outras pessoas

A dependência excessiva do álcool transforma você em um cavalo usando antolhos cada vez mais restritivos. Você tem uma perspectiva cada vez mais estreita.

Tudo em que você pode pensar é como se sente, o que deseja e o que precisa e como obtê-lo. Você fica obcecado com o que os outros pensam de você e com o que os outros podem fazer por você e como obter a aprovação de todos os outros.

Ficar sóbrio muda isso. Trata-se de focar em como os outros se sentem e no que os outros precisam e como você pode ajudá-los. Trata-se de abandonar o que os outros pensam de você e admitir que você precisa da ajuda e do aprendizado de outros para se tornar o tipo de pessoa que pode se aprovar.

Pensando nos outros e fazendo a próxima coisa certa, independentemente do custo, sua auto-estima começa a crescer. Sua auto-obsessão se dissipa. Antes que você perceba (às vezes rapidamente, às vezes lentamente), você está no meio de uma vida sóbria e gratificante.

Quatro anos depois, as razões pelas quais quero permanecer sóbrio mudaram muito, porque aprendi muito desde que parei de beber. Adquiri uma visão pessoal, compreendi meus medos e me tornei muito mais voltado para a comunidade. E entendo melhor as razões pelas quais bebi.

Minhas prioridades mudaram desde os primeiros meses confusos de não beber, e tenho uma idéia muito melhor sobre quem sou e quem quero ser.

Finalmente, posso ser ativo nas causas que me interessam. Posso confrontar as dolorosas realidades do mundo com a pergunta: o que posso fazer para ajudar? Minha contribuição é pequena, mas não faz sentido.

Sua contribuição é valiosa. É necessário. Você pode dizer a si mesmo que não pode fazer a diferença, mas está mentindo para si mesmo.

A verdade é que o mundo precisa de você. Já esperou o suficiente.

Se você está lutando para beber, saiba que não está sozinho.

Se você se relaciona com isso e está pronto para algo diferente, experimente o experimento com álcool. Faça o que for preciso para ficar sóbrio por 30 dias: vá ao seu médico, tente Smart ou AA ou Hip Sobriety ou Soberistas. Ouça os podcasts Recovery Elevator e SHAIR. Leia esta mente nua. Experimente o Gerenciamento de moderação.

Parar de beber sozinho é chato, difícil e para muitos de nós, impossível. Há uma comunidade inteira de pessoas esperando para ajudá-lo. Alcançar. Algo melhor está esperando por você.