Adoção de animais de estimação é bom para sua alma

Você chega em casa depois de um dia terrível de trabalho. Seu amigo peludo o cumprimenta na porta abanando o rabo ou ronronando calmantes. Você deixa cair sua bolsa ou sua bolsa de computador e mergulha no amor. Poucas coisas podem superar esses momentos de amor incondicional com seu animal de estimação favorito.

Não é de admirar que as adoções de animais de estimação tenham aumentado durante a pandemia assim como a procura por um bom hospital veterinario. Na verdade, um cat café na cidade de Nova York até teve que fechar suas portas porque eles adotaram todos os felinos residentes. Algumas pessoas dizem que quando você adota um animal de resgate, você salva duas vidas, a vida do animal é claro, mas também a sua vida. Os animais de estimação passam a fazer parte da família e enriquecem nossas vidas. Existem provas científicas.

Redução de estresse

Os cientistas acreditam que manter um amigo peludo tem um efeito calmante sobre nós e pode até ajudar a baixar a pressão arterial. Vários estudos examinaram essa teoria.

Um estudo examinou o efeito de acariciar animais nos níveis de estresse. Eles usaram quatro grupos diferentes. O primeiro grupo conseguiu interagir com cães e gatos por dez minutos. O segundo grupo assistiu ao primeiro grupo interagir com os animais. O terceiro grupo assistiu a vídeos de animais e o quarto grupo foi feito para esperar dez minutos sem seus telefones ou outras distrações.

Os pesquisadores coletaram amostras de saliva dos entrevistados e descobriram que o primeiro grupo tinha uma quantidade menor de cortisol na saliva do que os outros grupos.

Fisiologicamente, quando nossos corpos interpretam uma situação como estressante, nosso coração bate mais rápido e nossa pressão arterial aumenta. Experimentamos o que é conhecido como a síndrome de “lutar ou fugir”.

Quando isso ocorre, nosso corpo produz um aumento no cortisol, o hormônio do estresse. Nossos batimentos cardíacos aumentam, assim como nossa pressão arterial.

Estudos demonstraram que os donos de animais de estimação apresentam níveis mais baixos de estresse em situações difíceis. Quando acariciamos nossos amigos peludos, nossos batimentos cardíacos diminuem e nossa pressão arterial diminui. Também há uma redução do cortisol e isso significa menos estresse.

Rir é o melhor remédio

Se você já viu dois felinos perseguindo um ao outro pelo chão ou se maravilhou com a capacidade de um cachorro de pegar um frisbee voando, você sabe que os animais trazem um sorriso aos nossos rostos e até nos fazem rir.

Mais de um médico disse que o riso é o melhor remédio. Eles também determinaram que uma boa gargalhada pode reduzir o estresse. Os animais de estimação nos fazem rir com as coisas fofas e engraçadas que fazem. Mas eles podem nos ajudar a reduzir o estresse?

A resposta é sim. Os psicólogos descobriram que o riso aumenta a qualidade de vida de uma pessoa. Um estudo, em particular, enfocou se ter um animal de estimação influenciava a quantidade de risos.

Os pesquisadores pediram às pessoas que mantivessem um registro de risadas onde passassem o dia anotando quando riam e o que as fazia rir. Quando eles computaram os resultados, eles determinaram que os donos de cães riam mais, depois os donos de gatos e os de outros animais.

Os sujeitos obviamente nunca conheceram meus gatos. Pessoalmente, acho que os gatos são mais engraçados do que os cães. Mas aí está. Animais de estimação aumentam nossa qualidade de vida nos fazendo rir.

Seu cérebro também irá liberar mais endorfinas por causa do riso. Uma dose saudável de riso também “estimula o coração, os pulmões e os músculos”.

Combate a solidão

Não há nada como se aninhar no sofá para assistir a um filme ou ler um livro com um amigo peludo ao seu lado. Animais de estimação ajudam a preencher um vazio quando você mora sozinho. Ter um animal de estimação nos ajuda a combater a solidão, especialmente durante uma pandemia, quando todos passam a maior parte do tempo em casa.

Parece que meus gatos sabem quando estou me sentindo triste ou não me sentindo bem. Eles sempre oferecem um olhar suave ou cutucão.

Os humanos são animais sociais. Precisamos interagir com outros membros de nossa espécie. Vivenciar o isolamento como muitos de nós durante a pandemia pode desencadear sintomas de depressão. Ter um animal de estimação nos dá companhia e amor incondicional que nós, como humanos, às vezes ansiamos.

Levar seu cachorro para passear ajuda a aumentar seu nível de atividade e pode ativar endorfinas para evitar a depressão. Quem sabe você pode até encontrar alguns novos amigos pelo caminho. Acariciar um gato que ronrona enquanto assiste a um filme ou lê um livro pode ter um efeito calmante, mas também pode expressar seus sentimentos para seu gato ou cachorro. Eles nos fazem sentir melhor apenas por estarmos lá.

Donos de animais vivem mais

Os animais de estimação requerem um certo cuidado. Precisamos garantir que eles tenham comida e água e que suas necessidades básicas sejam atendidas. Em troca, eles respondem com ronronados e beijos molhados. Estudos mostraram que os donos de animais vivem mais do que as pessoas que não possuem. Talvez seja porque os animais de estimação nos ajudam a lidar com o estresse e reduzir os sintomas de depressão, oferecendo um olhar atencioso.

No caso de um cachorro, eles precisam ser passeados algumas vezes por dia para ajudar seus donos a aumentar seus níveis de atividade. Estudos sugerem que segurar um gato que ronrona acariciando também pode reduzir a pressão arterial.

Os cientistas descobriram que manter um cachorro reduziu o risco de morte em 24%. A maioria dos cães exige uma boa caminhada algumas vezes ao dia para que o cão Os donos de animais de estimação também têm menos probabilidade de morrer de ataque cardíaco do que os donos de outros animais.

Parte disso pode ser porque os donos de cães também praticam mais atividades diariamente do que os não donos. E poucas coisas são mais calmantes do que segurar um felino ronronando.

Aprendizado

Se você ou alguém que você conhece está em dúvida sobre adotar um amigo peludo. Pense nas vantagens de manter um amigo peludo. Confie na ciência. Manter um amigo peludo pode ajudar a reduzir o estresse, a solidão e a diminuir a pressão arterial, além de aumentar seu nível de atividade. Você salvará a vida de um animal e enriquecerá a sua.


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